O primeiro passo para meditar cantando. Descubra como o canto de mantras indianos (bhajans) pode ajudar a soltar a voz, cantar com mais liberdade e se sentir mais presente — mesmo que não saiba nada de mantras nem canto.
tente usar a sua voz.
Você já baixou os aplicativos, sentou no tapete, fechou os olhos, tentou focar na respiração e, em menos de dois minutos, sentiu como se meditar não fosse pra você. E é aí que a maioria das pessoas desiste de meditar, achando que "não leva jeito para a coisa".
Mas e se você não precisasse esvaziar a mente? E se, em vez de lutar contra o barulho, você usasse a própria voz como âncora para finalmente encontrar foco e descanso?
Na aula Aprenda a Meditar Cantando Mantras, eu vou te mostrar, do zero absoluto, como os mantras e bhajans indianos funcionam na prática. Você não precisa saber sânscrito. Você não precisa saber cantar. Você só precisa estar disposta a trocar a frustração pela vibração da sua voz.
Como dar à sua cabeça um foco ativo, sem precisar brigar mais contra os próprios pensamentos.
Por que vocalizar um mantra alivia a tensão física acumulada de um dia estressante e pesado.
Como introduzir os bhajans na sua rotina caótica, do jeito que você está hoje, sem precisar criar um cenário místico ou perfeito.
Cantora, professora de canto de mantras (bhajans) indianos, terapeuta e estudiosa da relação entre voz, corpo e emoções.
Desde 2015 dou aulas de mantras indianos, fui duas vezes à Índia e cantei mantras com artistas e bandas de várias partes do mundo. Também canto em retiros de yoga, jejum e tantra.
Meu trabalho é ajudar quem tem vontade de se aproximar da música indiana e da meditação.
Sua vaga na aula Aprenda a Meditar Cantando Mantras está garantida.
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